体育家庭教師、スポーツ家庭教師派遣会社・アクア

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AQUAのスポーツ・メソッド

 AQUAのレッスン法は、代表・小倉和宏が実際に経験してきた、柔道からサーフィンまでの水・陸合わせて20種目に及ぶ競技習得の積み重ねが着想のベースになっています。とはいえ実際にレッスンで行う内容は簡単なことばかり。組み合わせ方、考え方ひとつで、絶大な効果が得られるのです。

AQUAのレッスンは、この3つのポイントに気を配りながら・・・・

ダイヤグラム
まずはカウンセリングで目的地(目標)を決め、次に、特急、あるいは各駅停車でいくのか、目的地と期間からプログラムの内容を決定します。ときには乗り換えなどもしながら、お子さまにとって必要なポイントを通過してもらいつつ、目的地に到達。
リズム伝達
スポーツには一定のリズム、すなわちコツが存在します。また、個々のスポーツによって独自のリズムも存在します。このリズムをどのようにお子さまに伝達するかをポイントのひとつとします。リズム、イコール、スポーツの楽しさと考えるからです。
スポーツリンク
スポーツにはさまざまな体の使い方があり、それが他のスポーツと共通することが多々あります。そこをリンクさせると、スポーツのバリエーションがぐっと広がり、自分の意志で、楽しみながら新しいスポーツに挑戦できるようになっていきます。

さまざまなトレーニング法をお子さまに合わせて選び、
織り交ぜつつレッスンを進めます

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サーキットトレーニング

リズム運動→筋トレ(子ども用)→バランス運動……と、サーキット式に様々な種類の運動をテンポよくこなしていくトレーニング。体の上手な使い方を覚えると同時に、自然に体力も養われていきます。地形や公園の遊具など自然条件を利用しながら行うため、小さなお子さまでも飽きずに楽しみながらトレーニングを継続できます。

コーディネーショントレーニング

コーディネーションとは、周囲の状況や用具等の操作に関わる情報を、目、耳、手、足などの5感で察知し、頭でこう動こう!と判断→実際に筋肉を動かすまでの一連の運動動作をスムーズに行うための能力です。この感覚を養うことにより、運動が苦手なお子さまも徐々に苦手意識が少なくなるため、自主的なスポーツ能力強化も望めます。

チューブトレーニング

お子さまから年配の方まで安全にトレーニングが出来るチューブトレーニングを採用し、正しい呼吸法とともに指導いたします。ゴム製のチューブやバンドを利用した筋力トレーニングは、ダンベルなどのフリーウェイトに比べて安全で簡易。お子さまの成長期の筋肉や関節の負担にもなりません。

その他、各種スポーツに適合したトレーニング

野球、サッカー、水泳等・・に適合した個別のトレーニング方法、内容を提供させていただきます。また、レッスンのない日に自分で出来るトレーニング内容を提供することも可能です。次のレッスンまでにインストラクターに達成度を確認してもらいながら、更なる技術向上を目指すことも可能です。

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AQUAのレッスン