AQUAのレッスン法は、代表・小倉和宏が実際に経験してきた、柔道からサーフィンまでの水・陸合わせて20種目に及ぶ競技習得の積み重ねが着想のベースになっています。とはいえ実際にレッスンで行う内容は簡単なことばかり。組み合わせ方、考え方ひとつで、絶大な効果が得られるのです。
AQUAのレッスンは、この３つのポイントに気を配りながら・・・・
さまざまなトレーニング法をお子さまに合わせて選び、
織り交ぜつつレッスンを進めます
リズム運動→筋トレ(子ども用)→バランス運動……と、サーキット式に様々な種類の運動をテンポよくこなしていくトレーニング。体の上手な使い方を覚えると同時に、自然に体力も養われていきます。地形や公園の遊具など自然条件を利用しながら行うため、小さなお子さまでも飽きずに楽しみながらトレーニングを継続できます。
コーディネーションとは、周囲の状況や用具等の操作に関わる情報を、目、耳、手、足などの５感で察知し、頭でこう動こう！と判断→実際に筋肉を動かすまでの一連の運動動作をスムーズに行うための能力です。この感覚を養うことにより、運動が苦手なお子さまも徐々に苦手意識が少なくなるため、自主的なスポーツ能力強化も望めます。
お子さまから年配の方まで安全にトレーニングが出来るチューブトレーニングを採用し、正しい呼吸法とともに指導いたします。ゴム製のチューブやバンドを利用した筋力トレーニングは、ダンベルなどのフリーウェイトに比べて安全で簡易。お子さまの成長期の筋肉や関節の負担にもなりません。
野球、サッカー、水泳等・・に適合した個別のトレーニング方法、内容を提供させていただきます。また、レッスンのない日に自分で出来るトレーニング内容を提供することも可能です。次のレッスンまでにインストラクターに達成度を確認してもらいながら、更なる技術向上を目指すことも可能です。
