体育家庭教師、スポーツ家庭教師派遣会社・アクア

ピラティスのコンセプト

元々リハビリ用に考案されたプログラムで、
身体に負担をかけないで行うエクササイズです。

だから、体力に自信のない方、普段あまり運動を
しない方、身体が固い方におすすめなんです。

体の芯の筋肉をしなやかに鍛えることで、骨盤や背骨の歪みを治して自己治癒力をアップさせ、肩こり、腰痛はもちろんのこと、基礎代謝の改善からお肌のターンオーバー・アンチエイジング対策などの美容面でも効果があります。

今年こそすっきりした美しいボディラインを手に入れてみませんか？

スタジオのコンセプト

横浜駅から徒歩７分の駅近。
平日夜８：００まで受付のレッスンも有るので、
お仕事帰りにも便利！

• 少人数制できめ細やかな指導。初心者・お一人の方にも安心してレッスンが受けられます。
• 開始日はいつでもＯＫ！
• 月〜金、朝・昼・夜の幅広いスケジュールをご用意しております。
• 着替えのみ持参で受講可能。身軽に受講！お仕事帰りにも通えます。

ピラティスとヨガ　目的に合わせて選ぶ

ピラティスとヨガは似ているようで、実際の動きは全く違います。
ピラティスは胸式呼吸で常に動くエクササイズ、ヨガは腹式呼吸で静止する心身鍛練法。
ＡＱＵＡピラティス スタジオはピラティスだけでなく、ヨガもスタジオレッスンに取り入れております。
目的やご自分の症状に合わせてピラティス、ヨガをプログラムに取り入れて行きましょう。

ヨガは以下の症状緩和に適しています。

• 倦怠感を感じている方
• 肩こりでお困りの方
• 運動不足を感じている方

ピラティスとヨガ、どちらを選べば良いの？

「ピラティスとヨガ、どちらを選べば良いの？」という方は目的に合わせてプログラムをお選び下さい。

プロポーションを磨きたい方
肩こりでお困りの方
腰痛でお悩みの方
運動不足を感じている方